食後の運動は重要（４６日目）

　ちょっと　今日からはしょってかくことにします。

　７：５４　朝食前血糖測定

　　　SMBG　１１８　mg/dl

　　　インスリン超速効　７単位　自己注射

　１２：４０　昼食前血糖測定

　　　SMBG　８９　mg/dl

　　　朝は下げてもいけるようです！

　　インスリン超速効　４単位　自己注射

　１９：２０　夕食前血糖測定

　　　SMBG　９４　mg/dl

　　インスリン超速効　６単位　自己注射

　　食後にこの前のコストコのチーズケーキ　１／８　食べました。

　２２：３７　１７９　mg/dl　食後2時間

　　　そのあと運動始めます。　ながら踏み台昇降１０分

　２２：５２　１５０　mg/dl

　　　さらに10分　運動
　
　２３：０４　１３７　mg/dl

　　　　２０分の運動でだいぶ下がりました。

　　　やっぱり食後の運動って大事ですね！

　　　シャワー浴びて、、

　２３：２５　寝る前血糖測定

　　　SMBG　１１０　mg/dl

　　　インスリン持続型　９単位　自己注射

　　　　朝のインスリンはこのままで大丈夫のようです。

　　　　それでは皆さん　お休みなさいZzz

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タグ：糖尿病 糖質制限 運動療法