診察日（退院２７日目）

　そんなこんなで当直明けです。

　朝ご飯はロールパンのサンドウィッチ　２個

　　　４１６Kcal　でした。

　ちなみに朝食前血糖は　１４０　mg/dl

　仕事が終わり、歩いて帰宅。。。

　　　家に帰ったら、まずシャワー！

　　そして体重測定、朝ご飯後なので　ちょっと条件違うんですけど

　　　体重　７７．１５Kg　体脂肪　２５．４％　内臓脂肪　１１．５

　　　筋肉量　５４．５５Kg　基礎代謝　１６２９Kcal　４２歳相当

　
にほんブログ村←応援お願いします！

　今日は退院してから、初めての診察日。

　　準備をして１１：００前に病院へ。

　　まずは採血と採尿。。

　　こころなしか血液がさらさらになったように見えます。

　結果が出るのを小一時間まって診察に。

　　　結果は違う記事に書きますね。

　　とりあえずは　結構良かったです。

　　　まだまだな部分もありますが、一ヶ月で良くなる分は

　　　良くなったような感じです。

　ご褒美に昼食は外食！！

　洋食屋さんでステーキです。できるだけ糖質少ないように。。

　１３：０５　昼食前血糖測定

　　　SMBG　８９　mg/dl

　　１００切りました！　これで心置きなくパンも食べれます。

　インスリン超速効　４単位　自己注射

　《本日の昼食》



　つけあわせのジャガイモを半分くらい残しました。

　　でもご褒美にロールパンは２個たべちゃいました。

　　実際　パン一個でも結構おなかいっぱいだったんですけどね・・

　その後　車で帰宅。。　

　　ドラクエやりながら寝落ち。。。

　　　やっぱり睡眠が少なかったか。。

　　起きたら１９：３０でした　＾＾；

　２０：１５　夕食前　血糖測定

　　　SMBG　１１６　mg/dl

　　　いつもより高めなのはパンの影響と思うことにします。

　　　いつもなら、ご飯前にはかなり腹ぺこなんですが、

　　　今日はそんなでもなかったので、やっぱり昼は食べ過ぎでした　＞＜

　　インスリン超速効　６単位　自己注射

　　《本日の夕食》



　　食後にパルムのアイス一つ食べました。

　　アイス入れて　６５０Kcal

　食後に散歩に行きました。　約３０分。。

　　　結構汗かくものですね。。。。　　シャワー浴びてきます。

　２３：００　寝る前血糖測定

　　　　SMBG　９０　mg/dl

　アイス食べてもこのくらいならいいですよね？　

　　　ちなみにパルムは甘さ具合の割に炭水化物が少ないので

　　　結構　お気に入りです。　８０Kcalアイスより好きかも・・

　　当然カロリーは１３０Kcal　位ありますけどね。。

　　　　パルムの記事はこちらです。

　インスリン持続型　１０単位　自己注射

　　　　ドラクエやりながら寝ることにします。

　　　朝の血糖が高くなるのは、持続型の効果が

　　　まだ安定してないからとのことですので、

　　　もう少しのんびり様子みることにします。

　それでは　皆さんおやすみなさいZzz・・・


にほんブログ村←応援お願いします！

　　　

　

タグ：糖尿病 診察 食事療法 運動療法 アイス