油揚げ餃子（退院１２日目）

　７：００起床

　体重　７８．５５Kg　体脂肪　２７．２％　内臓脂肪　１２．５

　筋肉量　５４．２５Kg　基礎代謝　１６２３Kcal　４８歳相当・・・・


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　朝食前血糖測定

　７：５０　SMBG　１２１　mg/dl

　朝の血糖が下がってくれるとうれしいんだけどね・・

　インスリン超速効　８単位　自己注射

　《本日の朝食》



　前にも出てきたアボガドチーズ焼きです。　　５７１Kcal

　歩いて通勤、　今日は雨・・・

　午前中割とのんびり。。

　１２：２３　昼食前血糖測定

　　　SMBG　１０７　mg/dl

　　朝は８単位でも大丈夫みたいです。

　　インスリン超速効　４単位　自己注射

　《本日の昼食》

　

　ミールタイムの野菜のうま煮セットです。商品はこちら↓（クリック）



　　
　　　　４２９Kcalです。

　午後のほうが、ちょっと忙しい。。。

　　今日は美容室の日、ヘッドスパやってきました。

　　あるいて帰宅。

　１９：１５　夕方前血糖測定

　SMBG　１０８　mg/dl

　　昼と夜はコントロール優です！！

　インスリン超速効　６単位　自己注射

　《本日の夕食》

　

　　鰹のたたき　と　油揚げ餃子です。

　餃子の皮の代わりに油揚げを使っています。糖質制限ですね。

　　でもご飯食べてます。

　食後の運動に　犬の散歩　一時間　行ってきます。

　
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タグ：糖尿病 運動療法 食事療法 インスリン ミールタイム